体能挑战赛｜2025年北京体育大学72周年校庆体能挑战赛规程
2025-11-23 01:04:46
北京体育大学72周年校庆
体能挑战赛规程
为弘扬北体大“追求卓越”的校训精神，体能训练学院将以体能挑战赛为载体，检验学生体能素质，展现拼搏向上的青春风貌。通过赛事激发全员锻炼热情，强化团队凝聚力，营造健康活力的校庆氛围，激励师生以运动致敬母校72载辉煌历程，共筑体育强国梦想。
比赛日期和地点
（一）日期：2025年11月29日
（二）时间：9：00-12：00，14：00-17：00
（三）地点：网球综合馆一层体能大厅
挑战赛设置及流程
（一）热身活动
由体能训练专业同学带领校友进行热身运动，从而降低运动受伤风险。
（二） 波速球平衡药球抛准
器材： 轻质药球（男4kg/女3kg），波速球，标志桶
比赛内容： 参赛者双腿支撑站于波速球上，采用双手胸前传球的方式，将药球抛向5米外的标志桶，每人有3次抛掷机会。
达标标准：成功击倒标志桶2次，并保持平衡。
（三）蜘蛛式俯身登山
比赛内容：参与者呈俯卧姿势，双手撑地与肩同宽，交替提膝向同侧手肘靠近，保持核心稳定，30秒内完成次数计算成绩。
达标标准：30秒内完成标准25（男）、20次（女）。
（四）农夫行走
比赛内容： 设置一条10米的折返跑道。起点处有不同重量壶铃（16kg/24kg；女：8kg/12kg），参与者挑选一对壶铃，双手各持一个，完成10*4折返跑。
达标标准：1分钟内完成。
（五）引体向上
比赛内容：参赛队员充分热身后，进行引体向上测试，每人有一次测试机会，直臂向上拉，下巴超过手抓部位算做一次。
达标标准：8个（男）4个（女）。
注意⚠️
1.各挑战项目可单独参加
2.参加挑战前应充分热身
3.本竞赛规程的解释权属于体能训练学院。
主办单位：体能训练学院
来源/ 北京体育大学体能训练学院返回搜狐，查看更多