运动员为什么一到比赛就紧张导
2025-12-17 14:00:03
运动员为什么一到比赛就紧张导致发挥不好，如何克服赛前紧张？
身体好才是真的好
11-21 21:39
关注你是否见过明明训练时状态拉满的运动员，一踏上赛场就手抖、失误频发？明明准备充分，却被赛前紧张感吞噬，最终遗憾错失好成绩 —— 这种 “赛场掉链” 的困境，其实藏着每个运动员都可能遇到的心理难题。
本期播客，我们深入拆解赛前紧张的本质：它不是 “心理素质差” 的标签，而是身体与大脑的正常应激反应？从生理层面的肾上腺素飙升，到心理层面的得失心、自我怀疑，我们一步步剖析紧张感的来源。本节目持续更新，欢迎订阅关注。
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